[ 接好運 ] 新春開運雙壁紙：免費領取 ＋ 設定教學

無論過去一年是順境或逆境，珍惜當下才是最重要！迎接新春，jobscall.me 精心為您準備了六套手機開運雙壁紙，涵蓋各種日常祝福，讓您每天返工都充滿正能量！

立即免費下載以下雙壁紙，按照設定教學效果更佳，祝願大家新的一年充滿好運和喜悅！

第一步：長按下載 “心水” 雙壁紙
( 每 套 兩 張 )

第二步：設定 iPhone 手機雙壁紙

1. 在「設定」app 內，點一下「背景圖片」。

2. 點一下「新增背景圖片」。

3. 點一下「相片隨機顯示」，然後揀選「隨機顯示頻率」中的 ”點一下時“

• 點一下「手動選擇相片」以選擇剛才下載的 2 張雙壁紙，可用兩指放大 / 縮少壁紙，調整至合適後即可使用。

• 點一下「設定為背景圖片組」，你的選擇就會同時顯示在主畫面和鎖定畫面上。點一下「自訂主畫面」，單獨建立可編輯的主畫面背景圖片。

• 最後，當手機鎖定時，當你點擊屏幕時，即可切換不同壁紙，達至雙壁紙效果。

jobscall.me 祝願各位打工仔新一年

加錢唔加班，萬事有雙糧，小人退退退！

---

使用微信掃描上方 QR Code 關注最新公眾號！

職業倦怠，點算好？

職業倦怠（Burn-out）是指對某件事過度專注，而累積了身心壓力，出現無力感、不安、憂鬱、憤怒和失去動力等症狀。當你確定自己處於職業倦怠期時，不要急著辭職！可先參考以下 4 種方法，幫助你度過職業倦怠期：

調整工作內容與節奏

試著調整工作節奏，在非辦公的時間，避免查看或處理相關的訊息，確保有足夠的休息。同時，思考目前的工作內容是否有調整的空間，例如優化工作流程或學習新技能。此外，可與同事或上司討論工作分配，尋找能夠提高效率的方法。透過這些調整，你可以更好地平衡工作和生活，減輕職業壓力。

重塑工作目標

重新檢視工作目標，確保與價值觀相符。若遇到困難時，嘗試放低要求，並設立合理的目標及工作排程。同時，接受並非所有事情都是我們可以掌控的，不必視所有事情為個人責任，也不必強迫自己在短時間內迅速成長。

尋求支持

如果你長期對工作感到困惑，可以與朋友或家人分享你的感受和困擾。這這樣有助於讓他們理解你所面臨的情況，雖然他們未必能夠解決你的問題，但可以給予你支持、陪伴和傾聽。在互動的過程中，更可能會得到一些解決現有困境的想法和建議。

讓自己放個假

照顧好身心健康是克服職業倦怠的關鍵。如果你真的感到無法負荷，就請幾天的假期，完全遠離工作環境。在放假期間，尋找放鬆和舒壓的活動，如冥想、瑜伽或閱讀。放假是一種直接有效的方式來擺脫職業倦怠。所以，在做出離職決定之前，先試著離開工作崗位數天吧！

總結

如果以上方法仍然無法克服，可能是因為在目前的工作中找不到自我價值。這種情況下，轉職可能是一個值得好好考慮的選擇。然而，在漫長的職業生涯中，遇到職業倦怠是難以避免的。因此，與其急著辭職，不妨試著積極改變自己，做個快樂的上班族。

---

近期話題：

上司好唔好？四種特徵好關鍵！

除了人工高、福利好外，遇到一位好上司絕對是打工族最幸福的事情之一。然而，對於好上司的定義，每個人都不相同。因此，小編整理以下四個最常出現的好上司特徵，看看你的上司是否符合其中之一：

願意聆聽

在職場中，有效的溝通是建立良好工作環境和團隊合作的關鍵。因此，好的上司會樂意聆聽下屬的想法，讓他們能夠表達意見並提供反饋，絕不會出現「有佢講冇我講」的情況。同時，出色的上司更會主動尋求下屬的建議，讓每位員工都能充分發揮自己的才能，從而促進團隊之間的合作和成長。

承擔責任

好的上司面對問題時勇於承擔責任，而非逃避。他們明白單純的指責只會導致下屬隱瞞問題的真相。因此，好上司會與下屬一同尋找解決方案，並從中吸取教訓，以避免再次犯同樣的錯誤。同時，他們建立了積極的團隊文化，鼓勵下屬勇於面對錯誤，並持續追求創新。

認同下屬

在工作中，上司的認同和讚揚對下屬具有極大的正面影響。因此，好的上司會肯定下屬的努力，讓他們感到被重視和信任。而這種認同更能夠激勵下屬投入時間和精力來達成目標，提高工作效能。同時，上司的認同還能促進團隊間的合作和成長。

重視團隊

好的上司重視團隊的重要性，明白團隊力量大於個人能力。他們尊重團隊成員的意見，鼓勵合作和協作，讓每個員工都能發揮所長。此外，他們會關心下屬的身心健康，創造健康的工作環境。同時，理解團隊的重要性，認為團隊成功才是他的成功，不追求個人功勞。

總結

當然，好上司具備的特徵不僅限於上述四點。然而，能夠帶領下屬進步並給予機會，相信並分擔工作的上司已經超越了一般上司的層次。所以，如果你在工作中遇到了這樣的好上司，那你已經非常幸運了。但如果你還未遇到，也不必沮喪，因為好上司係可遇不可求 ～

---

近期話題：