[ 文化局 ] 電影美術培訓計劃－現正接受申請

由文化局主辦、永利澳門有限公司合辦的2024年“電影美術培訓計劃”，6月5日起至26日接受申請，入選學員將由資深電影美術指導教課，增進電影美術方面的知識，更可獲得參與影片製作的機會，提升相關專業技能，歡迎有興趣人士踴躍參與。

是次計劃的申請者須持有澳門永久性居民身份證及年滿18歲，須為高中畢業或以上學歷。入選學員將於7月至9月期間接受為期12日，合共逾60小時的專業指導，增進電影美術的基礎知識及應用。課程階段結束後，學員將分組參與短片製作，並由導師針對影片的電影美術部分進行評選，獲選“最佳美術設計”的得獎組別可獲頒發獎狀和5萬澳門元獎金。

是次計劃的導師為香港資深美術指導、香港電影美術學會副會長雷楚雄，他曾參與多部電影製作，包括《無間道II》《無間道III》《雛菊》《色，戒》及《畫皮》等，其中憑藉《千機變》及《風再起時》分別獲得第23屆及第41屆香港電影金像獎最佳美術指導。

文化局冀透過“電影美術培訓計劃”為澳門青年提升專業技能的機會，並為澳門影視產業培訓不同專業的人才。有興趣的市民可於6月5日至26日以電郵方式提交申請文件，申請規定及表格可於文化局網頁www.icm.gov.mo或澳門文創網www.macaucci.gov.mo瀏覽並下載。查詢可於辦公時間致電8399 6295或8399 6256與關先生或鍾先生聯繫。

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[ 勞工事務局 ] 職業司機培訓課程－招生中！

津貼：於考獲駕駛執照後6個月內入職重型貨車司機/重型客車司機工作，並連續從事滿6個月，學員可獲發放全數已繳之費用

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[ 助力1＋4科技人才發展 ] 澳珠合辦“澳琴珠科技人才供需見面會”

為配合特區政府施政方針，科學技術發展基金積極為高校與企業搭建橋樑，促進產學研合作，推動本澳科研成果轉化，同時亦致力吸引科技人才在澳琴發展。科技基金將於本年6月13日與珠海市科技創新局在橫琴聯合主辦“澳琴珠科技人才供需見面會”。

是次活動將通過“人才需求徵集－需求發佈－人才供需見面會”的方式推動科技人才就業，經由發佈澳琴珠科技企業、科研機構等用人需求，及後組織本澳高校學生及青年前往活動現場與用人單位見面交流。現時已有18家科技企業提供77種職位，共182個空缺及實習機會，後續參與企業將持續增加。

活動將於6月13日於橫琴粵澳深度合作區長隆橫琴灣酒店舉辦，參與企業由下午2時30分至6時擺設招聘攤位，歡迎全澳高校學生及青年帶備個人履歷到現場進行就業配對。為便利參與者往來會場，將於澳琴三個地點安排接駁車輛（詳情：請參閱活動海報 / 報名系統）。有意參與者可於6月7日或之前透過報名系統瞭解職位資訊及進行報名，由於接駁車輛數量有限，敬請報名從速。如有查詢，可於辦公時間致電科技基金項目成果轉化及輔助部8599 8184（賀先生）。

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[ 東方基金會 ] 短期獎學金－現正接受申請！

2024年6月1日至30日期間，正式接受獎學金申請，而以下領域優先考慮：

人類學、建築、造型藝術、保存及修復學、設計、攝影、歷史、藝術史、博物館學。

以下人士可以申請：

• 有意到葡萄牙修讀課程、實習或參觀訪問的亞洲公民

• 有意到亞洲國家修讀課程、實習或參觀訪問的葡萄牙公民

對相關成果有助在東方博物館舉辦活動或展覽的申請，給與優先考慮。

2025年短期獎學金只能透過是次報名期提出申請。

有意者可登錄網站下載申請表格以及獲得更多資訊：https://www.foriente.pt

電子郵箱：info@foriente.pt ｜聯絡電話：213 585 200

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帶薪去廁所，最高賺$7000！中大醫學院推出大便捐贈計劃

原來真係有帶薪去廁所！香港中文大學定期都會推出「定期糞便捐贈計劃」，招募合資格的捐贈者進行「腸道微生物移植」（Intestinal Microbiota Transplant, IMT），通過提取健康人士的糞便，將健康人士腸道的益菌轉移至病人的腸道，以改善腸道生態，醫治疾病。

2023年中大亦有推出招募計劃，當時反應非常熱烈，而且名額也很快已經滿額。而今年的「定期捐贈糞便計劃」尚未正式公開進行招募，但目前仍可填表遞交申請，待計劃重開之後便會通知合資格申請人。合資格人士每次捐贈可以獲得$100的補貼酬金，視乎捐贈次數、大便樣本的質素和重量，捐贈者每月最多可額外獲得7,000元獎金。

不過要成為大便捐贈者，首先需符合以下條件：

• 年齡介於18-50歲

• 不是長期病或腸胃病患者

• 每星期可到威爾斯親王醫院3次或以上

合資格的申請者之後需再填寫更詳細健康問卷，並進行血液及大便樣本測試，全部達標後便有機會成為定期糞便捐贈者。捐贈者每星期需進行最少3次糞便捐贈，除了親身到威爾斯親王醫院指定洗手間即場提供樣本外，亦可自行在舒適環境中預備樣本，並於2小時內回醫院提交樣本。

想了解更多，可以參閱中文大學：「腸道微生物篩查表申請表」。

來源：香港中文大學醫學院

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職場心理整理法 — 4招教你擺脫職場壓抑！

當你懷疑自己有「職場壓抑」，或感到工作倦怠時，應該及早正視問題，並著手調整生活和工作方式，以避免問題進一步惡化，導致身心健康問題的出現。

有見及此，小編準備咗 4 大招，助你擺脫職場壓抑：

1. 釐清工作問題並保持樂觀

   • 細細列舉工作困難，並按優先順序處理，從容應對挑戰，緩解焦慮情緒。

   • 調整對待壓力的態度，將其視為挑戰而非障礙，保持積極樂觀的心態。

   • 可向上司尋求協助。

2. 設立適當界限以提升生活品質

   • 建立個人界限，拒絕工作過度負荷，尊重自己的生活需求。

   • 確定責任範圍，不做超出能力範圍的事情，為自己設立上限。

3. 重新定義自我價值

   • 多了解自己的能力和狀況，設定合理期望，不必勉強自己。

   • 透過學習新知增強能力，讓自己與理想狀態更接近。

4. 學習愛惜自己

   • 接納自己的不足，以溫和、寬容的態度對待自己。

   • 重視自我照顧，正視情緒，從失敗中學習，重新振作起來。

如果以上方法無效，或許需要重新思考職涯規劃，進行適性評估，或尋求心理專業人員協助。

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